Infelizmente as crianças não vêm com um manual – seria muito mais fácil se o fizessem! Uma das perguntas comuns que os pais fazem é sobre como criar crianças felizes.

O termo “feliz” significa algo diferente para todos. Nenhuma criança deve ser uma Pollyanna 24/7 (felizmente!), E o temperamento de cada criança é único. Mas os pais querem o melhor para seus filhos e querem que eles aproveitem a vida.

Bob Murray, MBA, Ph.D., autor de ” Criando uma criança otimista “, e Shirin Sherkat Psy.D., autor, palestrante e fundador da ” Create Happy Kids “, compartilham seus conselhos sobre as sete coisas que irão definir o seu crianças em um caminho em direção a uma infância feliz.

1. Amor

Murray diz que educar crianças felizes e otimistas começa com pais amorosos que demonstram amor uns pelos outros e por seus filhos. “Isso faz com que as crianças se sintam seguras e é a base da felicidade delas”, diz Murray. Diga aos seus filhos todos os dias o quanto você os ama. Seja carinhoso e livre com seus abraços e incentive seus filhos a compartilharem suas emoções também.

2. Tempo

Oferecer seu tempo é outra maneira de demonstrar amor. “As crianças precisam de tempo com os pais”, acrescenta Murray. “Inicialmente este é o momento da mãe, mas mais tarde, ambos os pais. As crianças que crescem mais seguras são aquelas que receberam mais tempo dos pais.”

Pode ser algo simples como ter uma tradição diária ou semanal, como ler uma história para dormir ou tomar um sorvete. Todos os pais estão ocupados e as pequenas tarefas da vida podem parecer esmagadoras, mas é importante reservar tempo todos os dias para cada um dos seus filhos.

3. Validação e Elogio

“As crianças precisam que seus sentimentos sejam ouvidos, respeitados e validados”, diz Sherkat. “Deduzir um momento e validar os sentimentos de uma criança ajuda muito a ensinar essa criança a identificar e gerenciar as emoções à medida que elas crescem.”

Ela acredita que validação e elogio andam de mãos dadas. As crianças devem ser “notadas e recompensadas por tomar boas decisões. Crianças cujos comportamentos desejáveis ??e escolhas saudáveis ??[são] frequentemente validadas e reconhecidas por seus pais são mais propensas a repetir essas boas decisões e se sentir mais confiantes sobre si mesmas”.

As crianças transformarão mensagens externas em vozes internas de auto-validação.

Murray também enfatiza que um sorriso pronto e fazer perguntas em vez de dar conselhos também ajuda as crianças a pensar por si mesmas e construir confiança.

4. Direitos

“Entender a diferença entre seus direitos e seus privilégios” é essencial para criar uma criança feliz, diz Sherkat. “As crianças devem sempre sentir que seus entes queridos protegem seus direitos. E um ‘garoto feliz’ é aquele que é ensinado que os privilégios são sempre ganhos. Isso vai longe em um, motivando crianças, dois, ensinando responsabilidade e, três, ensino de auto-regulação “.

5. Natureza

Acredite ou não, quando sua mãe lhe disse para brincar lá fora, ela sabia exatamente do que estava falando. O Dr. Murray sugere dar às crianças o máximo de tempo possível na natureza. Ar fresco e atividade física limpam a mente e podem revigorar o espírito de uma criança.

Além disso, ter plantas em casa aumenta o nível de felicidade e contribui para uma recuperação mais rápida da doença. “Animais de estimação também são uma fonte de felicidade e otimismo”, diz Murray – então pense em ceder aos pedidos de seu filho por um filhote.

6. Exposição limitada à violência

Crianças não devem viver em uma bolha, mas TV ou videogames violentos ou preocupantes podem criar ansiedade e estresse. “As crianças pequenas precisam da certeza de que os pais podem cuidar delas, de que podem protegê-las”, diz Murray. “Quando algo violento é visto, explique aos seus filhos que, sim, coisas ruins acontecem, mas elas estão seguras.”

7. Estrutura

As crianças esperam algum nível de rotina e estrutura de seu ambiente. “Isso cria uma grande sensação de segurança e estabilidade nas crianças, e isso é muito importante para um crescimento emocional saudável”, afirma Sherkat.

Definir limites é um fator chave na criação dessa estrutura. “Seja claro sobre seus limites e estabeleça regras claras e consistentes com as quais ambos os pais concordem”, diz Murrary. “Não permita que uma criança represente um dos pais contra o outro – isto é especialmente verdadeiro para os pais separados ou divorciados. O senso de segurança de uma criança é saber que seus pais estão no controle.”

Independentemente da composição genética, criar um ambiente familiar feliz e otimista se traduz em uma criança feliz. Não há varinha mágica para acenar que tornará seu filho “perfeito”, mas a felicidade começa com os pais. As crianças passam a vida toda observando seus pais e mães e pais felizes ensinam as crianças como elas podem levar uma vida feliz também.